Home / Sfatul medicului / Sunt copiii noștri plini de energie și lipsiți de concentrare?

Sunt copiii noștri plini de energie și lipsiți de concentrare?

Importanta suplimentarii cu Omega-3

Unii copii sunt neastamparati, agitati, aprigi sau chiar suparati, infuriati si obraznici si nu par sa fie in stare sa se linisteasca si sa se concentreze pe nimic.  Viata pare sa fie o lupta fara sfarsit pentru parinti.

Sa recunoastem  ca succesul in viata depinde totusi de puterea copiilor de a se concentra asupra a ceea ce au de facut, de la responsabilitatile de scoala, la lectiile de pian sau antrenamentele sportive.

Prezentam in continuare o cale noua si naturala de a ne ajuta copiii prin dezvoltarea capacitatii lor de concentrare si  memorizare.

Sa facem mai mult pentru copiii nostri

Suntem absolut convinsi ca va iubiti copiii si aveti dorinta de a-i sprijini pe drumul succesului in viata.  Si totusi, in viata de zi cu zi, va simtiti adesea epuizati de energiile lor aparent nestavilite si necontrolate.

O energie vitalizanta este un lucru bun atata timp cat este controlata  si permite copilului sa se poata concentra atunci cand are nevoie. La fel de importanta este si o hrana sanatoasa, lipsita de conservanti, aditivi si coloranti. Dar inclinam sa credem ca majoritatea copiilor nu intrunesc aceste conditii. In general, multi copii manifesta energii necontrolate, nu se pot concentra prea bine, iar dieta lor cuprinde alimente nesanatoase. La scoala, gustarea lor are o valoare nutritiva „sub zero”; alteori copiii arunca ce nu le place sau fac un schimb dezavantajos cu colegii.

Care este solutia?

Acesti copii au nevoie zilnic de ulei de peste Omega 3.

De ce?

Stiinta medicala ne spune ca DHA si colina – doi dintre nutrientii esentiali in promovarea starii de sanatate, si care se gasesc in uleiul de peste Omega 3 – sunt indispensabili pentru cresterea si dezvoltarea creierului in primii ani de viata.

Omega 3, ulei de peste forte, Smart Kids (copii destepti)

Pentru copii destepti, cu ulei de somon & maximum DHA, cu aroma de portocale. Recomandat pentru copii intre 3 si 18 ani. Contine Omega 3 in raport EPA/DHA 25/100. Singurul tratement naturist care contine ulei de somon si raportul maximal de EPA/DHA (25/100) necesar copiilor.

Ce este colina si cum promoveaza ea inteligenta copiilor

Asadar, ce este colina si de ce este importanta?

Colina este un fosfolipid – compus continand atat grasimi, cat si constituenti solubili in apa. Fosfolipidele sunt componente esentiale ale membranelor celulare.

Colina se gaseste in creierul copiilor, dar si la adulti, si contribuie la producerea acetilcolinei – neurotransmitator necesar pentru memorie, alte functii cerebrale si controlul musculaturii.

Neurotransmitatorii transporta semnalele/mesajele de la celulele nervoase la alte celule din organism.

Produs in ficat si prezenta in cantitati semnificative in creierul copiilor, colina este esentiala pentru integritatea tuturor membranelor celulare din structura organismului uman.

Colina ajuta, de asemenea, in functionarea colesterolului si mentinerea proportiei corespunzatoare a acestuia in organism – aspect important mai ales daca in alimentatia acestor copii lipseste carnea si vegetalele biologice de calitate superioara.

De mentionat si un alt aspect important:

Te preocupa coeficientul de inteligenta a copilului?

Un alt element important din structura Omega 3 pentru copii cu efect benefic pentru sanatate este DHA.

Uleiurile Omega 3 contin si EPA, dar majoritatea beneficiilor deriva din componenta DHA. De fapt, DHA reprezinta unul dintre elementele majore din structura fundamentala a creierului. DHA este si un component natural al laptelui matern.  Studiile de profil arata ca DHA ajuta la o dezvoltare superioara a functiilor intelectuale si vizuale la sugari.

Ce este DHA?

DHA (acidul docosahexaenoic) este un acid gras Omega 3 in lant alungit.

Aproximativ jumatate din structura creierului si a ochilor este compusa din grasimi, o mare parte din acestea fiind DHA – nutrient esential deci pentru functionarea optima a creierului si ochilor.

DHA se gaseste si in structura laptelui matern. Conform studiilor de profil, sugarii hraniti cu lapte matern manifesta abilitati intelectuale si vizuale superioare celor alimentati cu formule pentru sugari lipsite de DHA.  Deci, sugari beneficiind de lapte matern, ca grup de studiu, manifesta un IQ (coeficient de inteligenta) superior celor hraniti cu formule pentru sugari din comert.

Primul an de viata este crucial intrucat creeaza baza pentru un organism si o minte sanatoasa.  Prezenta laptelui matern bogat in DHA in perioada de crestere rapida a creierului asigura dezvoltarea potentialului individual maxim de inteligenta.

Si nu doar in primul an de viata

DHA este essential pentru o functionare optima a creierului pe parcursul intregii vieti.

Cea mai mare parte a greutatii deshidratate a creierului este compusa din grasimi/lipide. Functiile cerebrale depind in mare masura de activitatile desfasurate la nivelul membranei  exterioare (ceroasa si bogata in grasimi) pentru a functiona ca legatura electrica de conductie nervoasa.

Spre deosebire de alte tesuturi din organism, continutul de DHA al creierului este foarte mare. Asadar, necesarul de DHA ramane la valori ridicate de-a lungul intregii vieti. Si oamenii maturi au nevoie de DHA pe care il pot suplimenta cu produse precum Omega 3, ulei de somon salbatic sau Omega-3, ulei de foca,  acestea continand dozaje adecvate adultilor.

Iata cateva dintre multiplele modalitati prin care DHA contribuie la sanatatea copiilor nostri:

  • Contribuie la exercitarea unei functii cognitive eficiente, prin functionarea optima a celulelor nervoase.
  • Promoveaza capacitatea de concentrare si atentie.
  • Afecteaza centrele cerebrale de control al performantelor motrice, exercitand un rol major in functionarea si coordonarea musculara.
  • Sprijina dezvoltarea aptitudinilor pentru o viata sociala normala.
  • Promoveaza un comportament adecvat.
  • Asigura o acuitate vizuala sporita.
  • Promoveaza o stare de spirit sanatoasa si pozitiva.

La prima vedere, controlul functiilor motrice nu pare sa fie esential, in afara preocuparilor strict sportive.  Aceasta functie este insa esentiala de pilda, in procesul de coordonare a scrisului, sau a unei stari linistite in timpul multor activitati de invatare, fara manifestari de agitatie, neastampar, etc.

Acuitatea vizuala este un alt aspect care afecteaza capacitatea copiilor de a invata. A fi instare sa discearna intre doua litere ale unui cuvant, a vedea ce noteaza profesorul la tabla etc, sunt cateva din nenumaratele exemple de activitati zilnice care demonstreaza importanta acuitatii vizuale.

Alte beneficii ale DHA pentru copii

Mentine un nivel benign al starilor de inflamatie afectand creierul si organismul:

  • Stimuleaza cresterea neuronilor, si dezvoltarea si refacerea sinapselor. Creierul este un vast si complex sistem de celule nervoase emitatoare si receptoare de semnale/impulsuri electrice printr-o retea de jonctiuni denumite sinapse. Spatiul minuscul dintre doua celule este campul de actiune al acestor activitati cerebrale.
  • Un neuron (celula nervoasa) are capacitatea de a interactiona cu  1.000 de alti neuroni! Functii foarte complexe cum sunt asimilarea de cunostinte si memoria necesita un schimb informational de inalta calitate.
  • Promoveaza o atentie concentrata si o stare linistita in situatii stresante, contribuind la mentinerea unor parametri optimi ai dopaminei in creier. Dopamina este un neurotransmitator care asista dezvoltarea si finetea performantelor motrice, avand un rol important in multe alte complexe activitati cerebrale.
  • Controleaza cresterea prin reglementarea activitatilor celulare si a comunicatiei intercelulare.
  • Protejeaza activitatea cerebrala asigurand functionarea optima a glutamatului. Glutamatul si Gaba sunt considerati neurotransmitatorii „de bataie”. Activitatea lor este intercorelata, controland  nivelul general de excitabilitate al creierului – care la randul sau, regleaza multe alte procese din organism.
  • Protejeaza toate celulele organismului.
  • Promoveaza statutul optim lipidic al formulei sanguine.

 Prezentarea acestor multiple beneficii este convingatoare pentru oricine.

Zece sfaturi pentru copii mai sanatosi

  1. Asigurati un inceput benefic de viata copiilor. Suplimentati cu ulei Omega 3 si dumneavoastra ca mama inainte, in timpul si dupa sarcina, cat si in perioada alaptarii. Compusul DHA si colina sunt esentiale in dezvoltarea creierului copiilor si a coeficientului IQ. Copiii sunt total dependenti de parinti in asigurarea acestor nutrienti cel putin in primele trei luni de viata.  In plus, aceste masuri asigura si parintilor o stare generala de sanatate, si perspectiva pozitiva de viata atat in timpul, cat si imediat dupa sarcina.
  2. Incercati pe cat se poate sa alaptati noul nascut, pe o durata cat mai lunga posibil. Sugarii primesc DHA prin laptele matern. Cu cat mai mult timp, cu atat mai bine. Daca puteti continua alaptatul in primul an de viata, asigurati copilului dumneavoastra sanse si mai mari de succes in viata.
  3. Organizati un cadru structurat in viata micutului. Copiilor le place un program pe care sa se poata baza: mese, somn, desteptare la ore regulate, etc. Asta ii ajuta sa inteleaga notiunea de timp si rutina, si le da un simtamant de siguranta.
  4. Asigurati copiilor o alimentatie bogata in carne si vegetale de calitate superioara (preferabil ecologice). Cu cat mai devreme in viata obisnuiti copiii sa accepte si sa-si formeze gustul pentru vegetale, cu atat le va fi mai usor mai tarziu sa ocoleasca hrana nesanatoasa. Evitati dulciurile si orice aliment ce contine coloranti artificiali, conservanti, si sirop de porumb cu continut mare de fructoza, cu orice pret.
  5. Incurajati copiii de la varste fragede sa practice zilnic activitati sportive.  Integrati aceste activitati in programul momentelor speciale dedicate copiilor din timpul vostru, al parintilor. Mergeti impreuna la plimbare, cu bicicleta, jucati badminton, sariti coarda, etc. Amuzati-va si faceti o distractie din orice activitate.
  6. Asigurati o atmosfera sanatoasa cu aer curat in casa, lipsita de fum de tigara, limitand pe cat posibil si toxinele din produsele de curatenie. Daca locuinta a fost construita inainte de 1987, verificati pericolul vopselelor pe baza de plumb.
  7. Fortificati sistemul imunitar al copiilor adaugand zilnic probiotice in dieta lor. Veti constata ca vor fi mai putin afectati sau de loc, in perioade epidemice.
  8. Inlocuiti detergentii, sapunul si sampoanele continand ingrediente periculoase cum sunt paraben, uleiurile minerale, parafina. Efectele potentiale are acestora nu merita riscul expunerii.
  9. Refuzati imunizarile inutile. Ele expun organismal copiilor la riscuri de sanatate mai mari decat beneficiile pretinse. Informati-va exhaustiv asupra acestui aspect pe Internet.
  10. Scoateti copiii  in aer liber si soare cel putin 15 minute zilnic, preferabil in jurul pranzului, pentru a optimiza absorbtia vitaminei D si implicit intarirea sistemului imunitar.

Cateva adaugari finale

Aportul de DHA si colina poate fi asigurat prin consum de peste. Dar multi copii manifesta aversiune la carnea de peste. Mai mult, DHA se gaseste in grasimea de sub pielea pestilor, piele care de multe ori este data la o parte.

Consumul de peste mai prezinta si un aspect periculos pentru copii. Studii recente arata ca prin consumul de peste, copiii pot fi potential expusi unui grad sporit de contaminare cu poluanti industriali si diverse toxine cum sunt: mercurul, PCB, metale grele si poluanti radioactivi.

Organe de resort au avertizat chiar evitarea consumului unor anumite specii de pesti, in cazul copiilor de varste fragede, al femeilor gravide sau a celor ce se pregatesc pentru o sarcina si al lauzelor. Din nou, Internetul este o sursa bogata de informare si pe aceasta linie.

Se mai impune mentionat faptul ca uleiul de peste isi pierde rapid proprietatile benefice prin expunere la aer si lumina. Prin urmare, consumul de antioxidanti este esential ca masura compensatorie.

Metoda simpla si eficienta de asigurare a aportului de DHA de calitate si dozaj garantate, necesar copilului este suplimentarea cu un produs Omega-3, ulei de peste forte, Smart Kids (copii desptepti) pentru copii.

Produsele mentionate in acest articol

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *